预防甲状腺癌，做5件事最靠谱
1.碘摄入量保持在合理范围内
碘是人体必需的微量元素，碘摄入过少，体内甲状腺激素合成和分泌减少，促甲状腺激素(TSH)水平升高。长期刺激TSH可引起滤泡增生，甚至形成结节或癌变。
然而，研究发现高碘地区甲状腺癌的发病率也很高，且都是乳头状癌。这是因为过量摄入碘也可使可甲状腺功能减退，引起自身免疫性甲状腺炎，从而增加甲状腺癌发病率。因此，正确的做法是把碘摄入量控制在正常范围内，过多过少都不可取。
2.减少辐射暴露
暴露于电离辐射是甲状腺癌的一个相对明显的危险因素，核电站或核武器产生的辐射和一些医学检查是电离辐射的主要来源。
一项中国对癌症放射工作者的癌症发病率和风险评估的研究表明，甲状腺癌的风险与职业暴露在X射线下有关。儿童头颈部照射史、放射治疗一般史被定义为甲状腺癌的致病因素。
一些研究证实，由于各种牙病，儿童甲状腺癌的发病率增加了近2倍。儿童越小，头颈部照射后甲状腺癌的风险越高。因此，经常进行头颈部照射的儿童应进行甲状腺超声随访。同时，医生应综合评价放射检查或治疗的必要性，以减少不必要的照射。如需检查，应注意在检验应用中对甲状腺的防护，如铅巾及防护措施等。
3.家族遗传因素
少数分化型甲状腺癌有家族遗传倾向，家族性甲状腺癌比甲状腺癌更差。DTC家族史，甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤2型(MEN2)家族史，家族性息肉病和家族史是甲状腺癌的危险因素。
4.饮食习惯和生活方式
研究证实，肥胖易引起的代谢紊乱，这也会增加患甲状腺癌的风险。因此，要改善饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄取量，同时，适当运动，控制体重，减少肥胖，对预防甲状腺癌也有积极作用。
此外，吸烟和频繁煎炸食物会增加甲状腺癌的发病率，而且频率越高，风险越大。体育锻炼可以降低患甲状腺癌的风险。
5.预防精神病，保持精神愉快，防止内伤
紧张的自我调节、精神压力的释放和运动也将对甲状腺癌的预防起到积极的作用。总之对于甲状腺癌，尤其是有上述危险因素的人群，应定期进行常规的宫颈超声检查及甲状腺激素和TSH水平的测定，以达到早期发现和早期诊断的目的。对于有甲状腺结节的病人，他们应该去一家有资质的医院尽早询问医生。
虽然甲状腺癌患者在不断的增加，但医疗上却从没有放松对它的研究，目前细胞免疫疗法对治疗甲状腺癌已取得了重大的突破，这一突破将是患者的福音，延长患者的寿命将不再是难事。
可见，任何疾病的预防都离不开锻炼和心情，好的心情确实是可以减少疾病的发生，其实甲状腺癌也并不例外，锻炼身体免疫力高了，患病率自然就降低了很多，在快节奏的生活中，人们一定要抽出时间为自己的身体健康做好防备。
