研究人员确定，血液中25(OH)D的最低健康水平为每毫升60ng，大大高于2010年医学研究所(Institute of Medicine)建议的20ng/毫升。研究发现，血液中25（OH）D水平高于60 ng / ml的参与者患乳腺癌的风险是低于20 ng / ml的患者的五分之一，随着血清维生素D水平的提高，癌症风险似乎下降。将维生素D的血液水平大大提高到20 ng/ml以上，对于预防乳腺癌似乎很重要。
口服维生素D的剂量通常不指定，因为不同的人需要不同的摄入量来达到特定的血清范围。除医疗监督外，每日维生素D3摄入量不得超过10,000 IU。血清浓度超过125 ng/ml与不良的副作用有关，如恶心、便秘、体重减轻、心律失常和肾脏损害。如何补充维生素D，一定要跟专业人士咨询。
https://medicalxpress.com/news/2018-06-greater-vitamin-d-decreasing-breast.html
