淋巴瘤怎么预防,怎么预防淋巴瘤

　　淋巴瘤怎么预防,怎么预防淋巴瘤

　　目前，淋巴瘤的病因与发病机制尚不完全明确，一般认为与感染、免疫、理化因素及遗传等因素有关。可通过避免感染、增强免疫力、避免接触毒性物质来降低患病风险，同时通过科普知识，提高对淋巴瘤的认识，早发现、早诊断、早治疗。

　　1.增强自身免疫功能：自身免疫功能的好坏决定身体的健康状况;良好的生活和卫生习惯，适当的运动、健康饮食，少吃油炸，烟熏、高脂肪、高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到荤素搭配，营养均衡。

　　2.远离烟草：根据相关数据分析发现，吸烟者发生淋巴瘤的风险升高了1.35倍，吸烟超过20年者发生淋巴瘤的风险为1.84倍，而已经戒烟者的发病率并未升高。需要注意的是，被动吸烟也会导致发病风险的升高，所以，为了您和家人的共同健康，请远离烟草。

　　3.规律作息,不要经常熬夜：一旦免疫力下降就容易发生淋巴造血系统的基因突变，进而可导致淋巴瘤的发生。

　　4.减少病毒感染：病毒感染后肿瘤发生概率会明显增加，减少病毒感染从而降低肿瘤的发病率;EB病毒感染与霍奇金淋巴瘤(HL)的发病有关。幽门螺杆菌(Hp)感染，在胃黏膜淋巴瘤的发病中起到关键作用，平时聚餐一定要分开餐具，减少幽门螺杆菌的传染。还应定期做体检，查13C呼气试验，看有无幽门螺杆菌，一旦存在感染，建议采用根除幽门螺旋杆菌的方法来治疗。

　　5.避免接触辐射及毒性物质：避免长期处于毒性环境下，尽量减少不必要的辐射。职业、环境因素，杀虫剂、有机溶剂、染发剂等与淋巴瘤的发病都有一定关系。

　　6.遗传因素：研究表明，慢性淋巴细胞性白血病/小淋巴细胞淋巴瘤的一级亲属中，发生淋巴瘤的风险增加2～7倍。浆细胞骨髓瘤患者直系亲属的患病率是普通人的3.7倍以上。

　　内容来源:医学界血液频道 作者玖陆

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