便秘是什么意思,得了便秘怎么办呢

　　便秘是什么意思,得了便秘怎么办呢

　　什么是便秘

　　首先明确怎样才算是便秘。一般来说，排便费力，大便干燥量少，排便次数少(一周少于3次)即为便秘。

　　其次要明确便秘的原因，癌症患者便秘的常见原因为饮食不规律、活动少，或者药物副作用。

　　得了便秘怎么办呢

　　1、常见治疗办法

　　(1)药物通便：常为口服乳果糖

　　(2)开塞露或者甘油灌肠剂

　　2、饮食调节

　　(1)多饮水：每天至少1500ml。

　　(2)增加含膳食纤维的食物

　　　　谷类食物：如燕麦、玉米、薯类等粗粮;

　　　　蔬菜：芹菜、白菜、木耳、香菇、韭菜、菠菜等;

　　　　水果：梨、苹果等;

　　　　豆类：黄豆、绿豆、黑洞、芸豆等。

　　(3)忌吃辛辣刺激的食物

　　3、运动调节

　　患者可以适当增加自己的运动量，以微出汗、心率微增快为宜。

　　4、养成排便习惯

　　无论有没有便意，每天都要去卫生间蹲一蹲。

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