时间：2018-01-08 12:36 编辑:全球肿瘤医生网
根据美国肺科协会的数据，吸烟导致肺癌80%-90%的死亡。
吸烟的人患肺癌的风险增加了23倍。在美国，二手烟每年导致大约7330例肺癌死亡。
所以，如果你从不吸烟，就不要开始吸烟。如果你抽烟，试着戒烟。找医生寻找帮助你戒烟的方法。
建议如下：
设定一个戒烟日期，以巩固你戒烟的决心。让它成为一个重要的日子，比如生日或周年纪念日。
为你的戒烟日做好准备，把家里、汽车和工作场所的所有烟草制品都扔掉。想想你能做的事情，在第一个月，当你复发的风险很高的时候，你可以让你的大脑停止吸烟。
给自己每天提醒自己为什么要戒烟。
创建一个支持后援，找一个也想戒烟的朋友。如果这是不可能的，请家人和朋友帮你保持良好的状态。支持后援是另一种选择。
如果你是一个不吸烟的人，避免吸二手烟。如果你和吸烟者一起生活或工作，鼓励他们戒烟。如果他们不能戒烟，请他们在外面吸烟。当你去餐馆和酒吧时，避开那些人们吸烟的地方，并要求他们坐在非吸烟区。
定期检查家里氡气的渗漏情况，特别是如果你居住在氡高危问题地区。你当地的公共卫生部门或美国肺科协会分会可以提供更多关于氡测试的信息。
避免已知的致癌物质。如果你在处理致癌物质的时候，采取措施保护你自己。
多吃水果和蔬菜。这比服用大剂量的维生素片要好得多，而服用维生素片会弊大于利。
定期运动。如果你没有积极行动，那就慢慢开始吧。
https://medicalxpress.com/news/2018-01-ways-lung-cancer.html
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